Artan Güneş Saatleri Doğru UV Koruması Gerektiriyor
17.06.2026 | Yazar: Krebsliga Schweiz
Okuma süresi: 2 dakika
Görsel hakları: Krebsliga Schweiz
17.06.2026, Haziran ve Temmuz ayları arasında İsviçre'de en fazla güneş saati ölçülüyor. Bu nedenle cildimizi UV ışınlarından etkili bir şekilde korumak önemlidir. Güneş kremi, bir koruma önlemi olarak üçüncü sırada gelir - gölge ve giysiler daha etkilidir.
Haziran ayında genellikle sadece sıcaklıklar değil, aynı zamanda güneş saatleri de artar. Meteo Schweiz'in verileri, bugün İsviçre'nin çoğu bölgesinde, son on yıllara göre daha fazla güneş saati ölçüldüğünü gösteriyor. Daha fazla güneş saati, UV radyasyonunun daha uzun süre engellenmeden yeryüzüne ulaştığı anlamına gelir. Bu nedenle cildimizi UV ışınlarından etkili bir şekilde korumak önemlidir.
Yıllar içinde ciltte biriken UV hasarları geri alınamaz. İsviçre'de cilt kanseri oranı birçok diğer ülkeye göre daha yüksektir. Her yıl 1900 erkek ve 1600 kadın, toplamda 3500 kişi İsviçre'de siyah cilt kanseri (melanom) tanısı alıyor. 'Güneş koruma konusu önemlidir: Cildini doğru şekilde koruyan bir kişi, cilt kanseri riskini azaltabilir,' diyor Krebsliga Schweiz'den önleme uzmanı Joëlle Jufer.
Güneşi nasıl keyifle çıkarır ve aynı zamanda cildi korursunuz? En iyisi, UV radyasyonunun en kuvvetli olduğu 11 ile 15 saatleri arasında gölge aramaktır. Çünkü gölge en iyi güneş korumadır. İkinci sırada giysiler gelir. 'Giysilerle örtülen vücut bölgeleri gün boyu sürekli korunur. İyi bir koruma sağlamak için omuzları örten bir tişört, alın, burun, kulaklar ve boynu koruyan geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü öneriyoruz. Küçük çocuklar için UV korumalı giysiler tavsiye ediyoruz,' açıklıyor Joëlle Jufer. Güneş kremi söz konusu olduğunda: açığa çıkan vücut bölgelerinde cömertçe uygulama yapılmalı ve en az SPF 30 ve UVA işareti olan bir ürün kullanılmalıdır.
En önemlisi güneş koruma ipuçları:
Bu üç ipucu ile kendinizi en etkili şekilde koruyabilirsiniz:
1. Gölge, en iyi güneş korumadır – 11 ile 15 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
2. Giysi, şapka ve güneş gözlüğü kullanın – cildi güneş kreminden daha güvenilir bir şekilde korur.
3. Güneş koruma ürünlerini düzenli ve yeterli miktarda uygulayın – en az SPF 30 ve UVA işareti ile.
Editör notu: Görsel hakları ilgili yayıncıya aittir. Görsel hakları: Krebsliga Schweiz
Makalenin özeti: « Artan Güneş Saatleri Doğru UV Koruması Gerektiriyor »
Krebsliga Schweiz
Krebsliga, kanserle mücadele eden ve etkilenenlere ve yakınlarına destek olan ulusal bir kâr amacı gütmeyen bir organizasyondur. Bir birlik olarak organize edilmiştir ve dini ve politik olarak nötrdür. Krebsliga, 18 kantonal ve bölgesel lig ile Krebsliga İsviçre ana organizasyonundan oluşur.
Kanser: bugün, hastalık on yıl öncesine göre daha az tehdit edici görünüyor. Tedavi olanakları sürekli iyileşiyor, umut büyüyor. Etkilenenler kaderlerini kendi eline alırken kanser önleminin etkinliği tartışılmaz oluyor.
Daha az insanın kansere yakalandığı bir dünya için. Bu mümkündür, eğer insanlar dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürlerse.
Kanserin etkilerinden daha az insanın çektiği bir dünya için. Bu da mümkündür: bugün ağrı ve fiziksel acı etkilenebilir.
Hastalığın tüm aşamalarında ve ölüm sürecinde etkilenenler ve yakınlarına dikkat ve yardım sağlanan bir dünya için.
Not: Hakkımızda metni, kamuya açık kaynaklardan veya HELP.ch üzerindeki şirket profilinden alınmıştır.
Kaynak: Krebsliga Schweiz, basın bülteni
Orijinal makale şu adreste yayımlandı: Zunehmende Sonnenstunden erfordern richtigen UV-Schutz